日記
2014年4月14日(月)
体重63.7kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

×

月がキレイ

23:56
体重63.7kg

ウォーキングを始めてから

月を眺める時間ができました(^^)

最近夜空を見上げることとか、なかったんで

心が洗われました☆

さて

朝 いつもの
昼 スパサラ
  おにぎり
  豚汁

夜 ショートケーキ

ウォーキング1時間


コメント
 
 
2014年4月15日 09:20
最近登録したものです。

わたしも元々82キロありまして6年続けて現在です。

夜のウォーングイイですね。

スッキリしますか?

もう少し暖かくなったらわたしも始めたいなと思いますが(^^)
2014年4月16日 20:21
たなさんありがとうございます!

6年ダイエット続けてらっしゃるなんて

脱帽です!

夜のウォーキングは、肉体的にも精神的にも

すっきりします!

月もきれいだし、昼には会わない猫チャンにあったり(^o^)

体重にもちゃんと反映してくれるし♪

これから、ウォーキングに最適な季節ですね☆
2014年4月16日 21:01

マイメロディさん、いつも親身になって心強いコメントくださりありがとうございます(^^)

今は復縁するのはひとまず置いといて、土曜日に会って彼の気持ちを最後まできちんと聞いてみようと思います
その上で今後のことも含め、話し合いが出来たらいいなぁと思います(^^)

ウォーキングいいですよね!
あたしも少しずつ始めたのでお揃いですね!



2014年4月17日 23:43
かおりさん

彼の気持ち聞いてしっかり話し合えたらいいですねo(^-^)o
応援してます!

かおりさんもウォーキング始めたんですねo(^-^)oお互いがんばりましょう

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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