日記
2014年4月14日(月)
体重62.6kg   体脂肪率33.0%

ダイエットDVDどれか一つはする。

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体重、体脂肪を測定する。

○

間食を意識して減らす。

○

ラジオ体操をする。

○

腹筋30回

○

半身浴30分

○

62.6kg   33.0%

23:24
体重62.6kg  体脂肪率33.0%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
いい加減にやせなければと思いました。
とりあえず、去年の夏の体重に戻したいです。
2014年4月3日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在59.2kg 30.0%
あと3.2kg あと4%
目標56.0kg 26.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.7s

*ふぅ*
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.2s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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