日記
2014年4月14日(月)
体重62.6kg   体脂肪率33.0%

ダイエットDVDどれか一つはする。

×

体重、体脂肪を測定する。

○

間食を意識して減らす。

○

ラジオ体操をする。

○

腹筋30回

○

半身浴30分

○

62.6kg   33.0%

23:24
体重62.6kg  体脂肪率33.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
いい加減にやせなければと思いました。
とりあえず、去年の夏の体重に戻したいです。
2014年4月3日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在59.2kg 30.0%
あと3.2kg あと4%
目標56.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!