日記
2014年4月14日(月)

朝起きたら白湯を飲む

○

1日3食

○

よく噛んで食べる

○

お菓子は食べない

○

ラジオ体操orストレッチ

○

夜ヨーグルト

未記入

夕食

23:08


・チャプチェ
・湯豆腐
・納豆
・海藻スープ


間食
・アーモンド
・昆布


コメントする


 


20代前半 女性 身長:164.0cm
またまた再開!

コツコツ続けて目指せ55キロ!



2014年4月11日スタート
開始時65.0kg
-1.1kg
現在63.9kg
あと8.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 61.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!