日記
2014年4月14日(月)

朝起きたら白湯を飲む

○

1日3食

○

よく噛んで食べる

○

お菓子は食べない

○

ラジオ体操orストレッチ

○

夜ヨーグルト

未記入

夕食

23:08


・チャプチェ
・湯豆腐
・納豆
・海藻スープ


間食
・アーモンド
・昆布


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20代前半 女性 身長:164.0cm
またまた再開!

コツコツ続けて目指せ55キロ!



2014年4月11日スタート
開始時65.0kg
-1.1kg
現在63.9kg
あと8.9kg
目標55.0kg

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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