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日記
2014年4月14日(月)
体重58.8kg   体脂肪率24.3%

朝食前に体重測定

○

ゆっくりよく噛んで食べる

○

初日から食べ過ぎた(--;)

23:02
体重58.8kg  体脂肪率24.3%

今日は同僚と夕御飯、外食してしまった(・・;)

取り合えず食べたものは…

朝:野菜スープ、ご飯、目玉焼き、みたらし団子

昼:野菜スープ、カップラーメン

夜:おろし唐揚げ定食

とりま明日は調整だ!!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットが中々続きません(-_-;)
新生活がスタートし新しい自分になれたらと思っています!!
宜しくお願いします(^^)/
2014年4月13日スタート
開始時60.0kg 24.9%
-0.8kg -0.4%
現在59.2kg 24.5%
あと14.2kg あと9.5%
目標45.0kg 15.0%

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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