ダイエット日記 > ヒザ神さんのマイページ > 今日は何にもしなかった。。。
日記
2014年4月14日(月)
体重74.6kg   体脂肪率34.9%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

○

トイレ行って、出た?

○

早起きした?(最低6時起き)

×

朝ごはん食べた?

×

毎朝ウォーキング!

×

お風呂前の筋トレ(X字腹筋、腕立て)

×

お風呂後のストレッチ

×

今日は何にもしなかった。。。

23:00
体重74.6kg  体脂肪率34.9%

朝は昨日のランで筋肉痛・・・ウォーキングサボってしまった(/ω\)

明日から土曜日までバレーウィーク!笑

きっと晩御飯なんて食べないから、しっかり朝ごはん食べなくちゃ!


コメント
ほたる2002
2014年4月14日 23:40
うんうん。
朝はしっかり。お汁物から。
とか順番を意識してみるだけで
違うかも!!
少し暑くなってきてるから
水分補給は忘れずにね。
動いて痩せるのは理想だよ。

コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

一覧へ

 

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!