日記
2014年4月14日(月)
体重64.5kg   体脂肪率29.0%

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ウォーキングor自転車

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ストレッチ

○

今日も

22:55
体重64.5kg  体脂肪率29.0%

爆食が収まらず
バカ食いゲリラ食いで
チョコ、ジャガビーだけで1000キロカロリーは
行きましたっ


思う存分食べましたよ。
まだまだ満腹状態
満たされた感もりもりです。

お米は朝のみで、昼夜はおかずのみ。
とくに昼はサラダ菜、キムチ、おから・・・とヘルシーでしたが
まあ、とにかく前後にチョコ食うてましたしw

珍しくお通じもなく
生理前独特のハリと不快感。
近々、壮大で盛大な下痢しそうな予感で悪寒がしますがw
明日と明後日はお昼、外食の予定が入っております・・
どうか無事、美味しく頂けますよう(そこか)

久々の63は幻と化してwwwwwwwwwww

今日のウォーキングはほぼジョギング。
そんなつもりなかったんだけど暖かくなって・・
ジョギングしてる人とかわんこの散歩の人とか
多くなって・・変なヨタヨタ走りが恥ずかしくて
できなくって、シレっと見栄張って走ってみたり(ばか)
おかげで、昨日今日とふくらはぎが痛いっちゅうねん


コメント
2014年4月15日 07:53
おはようございます(^^)

実は私も昨夜、無性にチョコが食べたくなり
板チョコ半分食べてしまった…

炭水化物は、完全に無くすと
体が飢えて過食に走るね。うん。

肉とか卵とか、少しずつ取ってる?
タンパク質は適度に食べた方が良いらしので…

下痢になりそうな予感…?お腹痛くなるの?
気をつけなはれや!
 
 
2014年4月15日 08:08
私もゲリラ食いしたいけど...さすがに明日健康診断だから我慢です(/´△`\)
見栄はりダイエット考案ですね!笑
ふくらはぎ痛いってことは筋肉になるチャンス♪
美脚になりますよー!!
外食楽しんでくださいねー(≧▽≦)
2014年4月15日 20:28
コトさん、こんばんは☆
久しぶりに訪問できました。

爆食・バカ食い・ゲリラ食い
すごいネーミング満載ですね。ハハハハ(^O^)

とってもよ〜く理解できますわん。

どうも女子って、食事は気を付けることができても
甘い物にヨワイようで。

私も今日はおまんじゅう&チョコ半分
おいしくいただきました。

体重はキープしてますが、体脂肪が増加中。
あまりにスゴイ数字だったので、
日記に記録する勇気を失いましたとサ(笑)
2014年4月16日 09:08
ぴーぽさん
そそ、炭水化物は3食のうち、どこかで入れてます。
なんか、そうしないと燃焼しないとかなんとか。、
折角歩いてんのに、燃焼しないとかだったら
もうやりきれなくってw
でもやっぱ、なんだかんだで食べ過ぎてるなあって実感。

下痢はね、元々お腹弱い性質だから
痛みはつらくないし、おしりだって痛くならないの
(なんかさ、みんな、おしり痛いよねと言うんだけど
それがいまいちわかんない。鍛えられてるんだろうねえwww
2014年4月16日 09:10
ゆのみみちゃん
今回の体重増加前はふくらはぎだけが細くって。
なのに、今、人生最大レベルで太いのよ。
もう細くなる気がしない(多分以前のは筋肉も
なにもなく、骨皮すじ子のふくらはぎだったんだ)
(他の場所はもともとでぶでぶだったけどね。)
2014年4月16日 09:12
ピンクさん
やっぱさ、もう落とした体重がきっと
定着したんだよね?
だからたまに少々の爆食やらかしても
調製できるんっぽい?んで、加齢とかからくる
たるみ的なよぼよぼ的なやつ?を(すんません、殴っていいですw)
絞めたい。みたいな感じでしょ?
それ、めっちゃ憧れだしねっ
私もその領域に足を踏み入れたいぜ!
先輩!待っててケロ〜(ケロ?
2014年4月17日 09:23
おはよ^^

ぼちぼち行こうね〜^o^/

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50歳 女性 身長:164.5cm
60キロから4か月で
10月に65キロとなり
サノレックスに頼り、
1か月で62キロまで
戻しました。

が、12月に入り
忘年会などで暴飲暴食。
1月もその癖が抜けず
再び65キロまで(涙)

こちらに登録してさあダイエット!
と始めた当日
19年ぶり(妊娠後期以来)の
66キロという
数字をたたき出しました(嗚咽)

とにかく、まずは60キロという
私にとっての
大台を切りたいです(切実)
2014年1月26日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-6.6kg -6.5%
現在59.4kg 26.5%
あと0.4kg あと1.5%
目標59.0kg 25.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.2s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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