日記
2014年4月13日(日)
体重85.2kg   体脂肪率48.5%

おやつは1つまで

未記入

夜ご飯ぬき

未記入

踏み台昇降15分〜

未記入

散歩30分以上

未記入

レッグマジックサークル

未記入

足パカパカ100回

未記入

おやつ食べない

未記入

85.2kg   48.5%

06:55
体重85.2kg  体脂肪率48.5%


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35歳 女性 身長:163.0cm
【とりあえずの目標】
14/2/25 92.6kgスタートで
1・3番目妊娠前 88kg 14/3/18達成!
*10kg減量 14/5/2達成!
2・2番目妊娠前 74kg
3・1番目妊娠前 64kg
4・結婚前 58kg


【食事】
朝 抜き
昼 好きなものを♪
夜 抜き

おやつは基本食べない。でも、付き合いでならたまに…
珈琲は砂糖控えめで…
2014年4月3日スタート
開始時92.6kg 56.2%
-11.1kg -8.8%
現在81.5kg 47.4%
あと17.5kg あと17.4%
目標64.0kg 30.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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