日記
2014年4月14日(月)
収支カロリー -3,631 kcal
摂取カロリー 1,236 kcal
消費カロリー 4,867 kcal

早起きできましたか?体重測定と豆乳は?

未記入

お通じはありましたか?

未記入

朝晩のスキンケアと湯船につかれましたか?

未記入

毎食必ず食べましたか?

未記入

運動:登校日…カーヴィー1回、休日…カーヴィー1回+ウォーキング

未記入

0時には就寝

未記入

勉強はできましたか?

未記入

夜勤なうです(*´∇`*)ノ
夜食、調子にのってグレープフルーツ食べちゃった(汗)
フルーツ食べたくて…
LAWSONに売ってたシロップ漬けのやつです。甘い…


昨日は結局、ウォーキング行きませんでした。倦怠感…違う。ただのサボりです。すみません。自白します。
今日は帰って寝て久々にヒトカラ(一人カラオケ)に行ってきます。ご飯は食べていくのでお菓子は買わずにいきます。歌ってカロリー消費やぁああ!!!
因みに、私カラオケ大好きでして…。ウォーキングする前はカラオケに週1で行ってました。もちろん、菓子持参で。意味がねぇ…(´・ω・`)
あと、飲み物は絶対水。軟水が良いです。喉に負担かけないんです。炭酸水とかモロに喉にくる(涙)


そういえば、新卒の頃、病棟の忘年会でドクターとノリノリで歌い躍り狂い、次の日、ドクターから戦友と言われました(笑)今でもあだ名で呼んでくれるんです。先生、すいとうよー(※先生は既婚者)


ホントは友達と行きたかったけど、金欠と言われて…(´・ω・`)ヒトカラして雑念を捨て去るぜっ!


夜勤も後半頑張ります。


コメント
2014年4月14日 05:56
おはようございます。
夜勤お疲れさまです!

コメントありがとうございました。
ヒトカラ、まだチャレンジしたことないんですよぉ。
ストレス発散出来そうですね♪

夜勤頑張ってください(^^)
2014年4月14日 20:09
かなでさん>>


コメントありがとうございます♪
結局、ヒトカラは明日に回しました。寝過ぎてしまって…(笑)
ヒトカラは私にとってストレス発散に最適です。たまに一人で寂しくないの?って聞かれますけど、一人で誰にも気にせず歌えるから気楽ですね(笑)友達とも行ってますし、寂しいとは最初から思わなかったです。
一人の時間を楽しめる方にはおすすめです。

コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
記録用。

☆ご褒美大作戦☆(−5s毎)87.0kgからスタート

〇85キロ…広島に遊びに行くことができる
〇80キロ…ネイルケアに行くことができる
〇75キロ…おしゃれな服を買うことができる
〇70キロ…ライブに参戦することができる
〇65キロ…可愛い下着を買うことができる
〇60キロ…東京に遊びに行くことができる
〇55キロ…着物か浴衣を着て京都の街を散策。清水坂ガラス館でアクセサリーを買う。

2014年3月15日スタート
開始時87.0kg   
+0.6kg
現在87.6kg   
あと32.6kg
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!