日記
2014年4月14日(月)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

お茶(22日目)

17:15
体重65.6kg  体脂肪率39.7%

家でこんなもの発見!→

体脂肪を減らす特茶!!

まあ普通のお茶ではないのだな?

味は普通の緑茶っぽい・・・のか?(自分にはちょっと苦めかな)

でもこれ飲んでるからといって食べ過ぎはやっぱりだめだよね(;一_一)

たまに飲みたくなるのがトクホのペプシ〜〜!(^^)!

ジュースが飲みたくなったときはたま〜〜に特別に飲んでます

でもお茶のほうがカロリーとかないしこっちのほうがいいかもしれない

効果はそんなに期待してませんが・・・(^_^;)




【起床時間】7:00







コメントする


 


28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.1kg -8.3%
現在67.9kg 34.7%
あと18.9kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!