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日記
2014年4月13日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

ガマン週間(21日目)

06:37
体重65.4kg  体脂肪率37.5%

今日はずいぶん早く起きました

というかいつのまにか寝てた(電気つけっぱなし)

急におなか痛くなってしまって飛び起きました(>_<)



さて、昨日はミュージカル見に行きました(*^^*)

チケットはもらいものなんですがお食事つきになっててお弁当を高級そうな?お店でいただきました

おいしかったのはやっぱり揚げ物系(*^^)v←ダイエットしてるのに〜〜



一昨日の夜食のせいか体重が急激にアップ↑(-_-;)

もう夜はごはん我慢(+_+)

ガマン・・・





【起床時間】4:30












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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -5.7%
現在67.4kg 37.3%
あと18.4kg あと18.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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