ダイエット日記 > ぽっちゃりさんのマイページ > 92.3kg
2014年4月13日（日）
体重92.3kg ストレッチ毎日 |  | 体幹を鍛える筋トレ毎日 | |
炭水化物は最後に食べる。 | | 夜20時以降は食べない。 | |
階段があれば使う。 | | 間食をしない。 | |
一日30分は歩く。 | |
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36歳 男性 身長：170.0cm
シックスパック！
2014年2月27日スタート
| 開始時 | 93.0kg | 28.0％ |
 | -0.9kg | ±0％ |
| 現在 | 92.1kg | 28.0％ |
| あと7.1kg | あと8％ |
| 目標 | 85.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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