日記
2014年4月12日(土)
体重51.6kg   体脂肪率26.6%

お通じ

×

有酸素運動

○

夕食は19時まで(それ以降はヨーグルト)

×

お菓子(100kcal)

×

体型チェック

○

つま先立ち

○

姿勢意識

○

お水を飲む(1.5l)

未記入

朝食前の白湯

未記入

甘い物禁止

未記入

腹八分目

未記入

▽お花見

00:05
体重51.6kg  体脂肪率26.6%

今日はキャンパスから周辺の散策しつつ新歓のお花見に…!ほとんど桜散っちゃってたどお話盛り上がって楽しかった…!※女子ばっか


そのときお貸し食べちゃったのです。
今週は本当ダイエットのダの字も出ないほど新歓続きなので覚悟します(´ω`;)


またファンデでニキビ出来てる、つらい



明日はお出かけです∩^ω^∩
たのしみだー!


コメント
 
 
2014年4月13日 20:08
飲み会が続くと体重調節難しいですよね(>_<)
でもでも、飲み会は楽しまないと
もったいないですから
楽しんできてくださいねっ☆(*^^*)
 
 
2014年4月13日 22:52
食べる順番を考えるとか、、
出来る事はやって
でも楽しんで☆♪

ファンデ自体もあまりあってないのかな?(>_<)
敏感肌で、試してからじゃないと使えないって言って
試供品をまずはもらって
薬用とかのも使ってみたらどうかな?☆

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20代前半 女性 身長:151.0cm
現役女子大生のakoがお金をかけず、ダイエット!
▽主な行動は食事の見直しとお家で出来る運動です
▽体重よりも身体のライン重視です

2014年4月1日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.7kg ±0%
現在51.3kg 27.0%
あと11.3kg あと7%
目標40.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

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