日記
2014年4月12日(土)
体重91.6kg

食べてもいいけどドカ食いはしない!

未記入

断食はしない。

○

野菜をたっぷり。

○

行きたくなくても、トイレにこまめに行く!

○

帰宅後体重を測る。

○

ポジティブ

○

はぁはぁっ

23:10
体重91.6kg


今夜は彼からの電話待ちの間に、スロージョギングしました。

終わって一休みしてる時に電話がかかってきました。

今夜は30分スロージョギングしました。

背中に汗をかいて、少し息が上がっちゃう。

一番辛く感じるのはふくらはぎ!
爪先だけで着地してるから、だんだんパンパンに張ってきます。

彼に
「頑張ってるな!」
「今やれることをしっかりやってるんだな!」
って、ほめてもらえると頑張れるね。

とにかく筋肉つけて、基礎代謝アップしなきゃ。

*かなで*


コメント
2014年4月12日 23:19
今晩は!

初めまして。きとです。

彼氏さん優しくてあったかい方なんですね(*´∇`*)♪サポートしてくれる方がいると心強いですね!
自分のためにそして支えてくれる人のために無理せずダイエット頑張りましょうね!
2014年4月12日 23:32
きとさんへ

こんばんは。
コメントありがとうございます!

そうなんですよね♪
ダイエット情報も教えてくれたりします(笑)

自慢の彼女になりたいです(o^∀^o)

無理せず健康的にお互い頑張りましょうね!

コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
遠距離恋愛中の彼のサポートしてもらいながら「俺の体重より減らす」を目標に、彼が「離したくない女」になる為に記録を残します!

2014年4月10日スタート
開始時94.0kg 53.0%
-7.1kg -5.5%
現在86.9kg 47.5%
あと16.9kg あと12.5%
目標70.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

一覧へ

 

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!