日記
2014年4月12日(土)
体重71.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

未記入

お休み1日目

22:44
体重71.2kg

朝食:野菜スープ。味付けめかぶ。山葵納豆。スクランブルエッグ。ウィンナー1.5本。
昼食:マイサイズグリーンカレー。玄米。おからクッキー。
間食:寿司2貫。ウィンナー。エビマヨ1個。酢豚1個…オードブルつまみ食い。
夕食:寿司4貫。オードブル。+カロリミット。
間食:クリスピークリームドーナツ(ひよこ/写真)


休み。
夜に父親がハンバーグ作るから、と昼は抑え目にしたつもりが…
母がオードブルと寿司を貰ってきてつまみ食い。
オードブルが余ってるから、とハンバーグは明日に持ち越し。
んむ、食べすぎ!!!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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