日記
2014年4月12日(土)

間食しない

×

うんち

×

野菜取る

○

朝晩体重はかる

×

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

半身浴

×

-0.3

22:27

09:00 フルグラ、トースト
11:00 ツナパン
16:00 豆腐サラダ、ドーナツ、クッキー2枚
20:00 チョコ2枚


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女性 身長:162.0cm
月-1kg。目標-5kg。
2013年8月3日スタート
開始時58.3kg   
-0.7kg
現在57.6kg 30.1%
あと4.6kg
目標53.0kg   

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

梨子
38歳 女性 
159.0cm 60.3s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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