日記
2014年4月12日(土)
体重62.4kg

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

犬の散歩

○

コーヒーはブラック

○

お腹にぶるぶるをまく

×

腹八分目

○

もみほぐし

未記入

サラダからたべる

×

口内炎

00:00
体重62.4kg

口の中に二ヶ所口内炎あるー
いたいです。
寝不足続きだし栄養もとれてないのかしら。(T-T)
昨日からビタミン考えてグレープフルーツとかいちごを多目にしてます。

青汁も今朝飲みましたぁ

明日は日曜日なのにすごく忙しい予定びっちし。
泣きたくなるー

痩せ期なのになにもしなかった


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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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