日記
2014年4月12日(土)
体重61.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -1,271 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,461 kcal

腹八分目

○

ウォーキング

○

毎日カーヴィーダンス

未記入

お菓子、間食しない

×

便は出たか

×

朝、夜測定

○

食べた物をすべて記録

○

3食きちんと食べる

○

夜8時以降は食べない

○

61.0kg   22.0%

22:25
体重61.0kg  体脂肪率22.0%


コメントする


 


20歳 女性 身長:157.5cm
夏までに40キロ台目指す!
2014.03.25……65kg
2014.04.30……
2014年3月26日スタート
開始時65.0kg 24.0%
-2.6kg -1.2%
現在62.4kg 22.8%
あと4.4kg あと2.8%
目標58.0kg 20.0%

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

女性 
156.0cm 64.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!