日記
2014年4月12日(土)
体重61.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -1,271 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,461 kcal

腹八分目

○

ウォーキング

○

毎日カーヴィーダンス

未記入

お菓子、間食しない

×

便は出たか

×

朝、夜測定

○

食べた物をすべて記録

○

3食きちんと食べる

○

夜8時以降は食べない

○

61.0kg   22.0%

22:25
体重61.0kg  体脂肪率22.0%


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20歳 女性 身長:157.5cm
夏までに40キロ台目指す!
2014.03.25……65kg
2014.04.30……
2014年3月26日スタート
開始時65.0kg 24.0%
-2.6kg -1.2%
現在62.4kg 22.8%
あと4.4kg あと2.8%
目標58.0kg 20.0%

 

  2018年1月  
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今日
昨日
合計

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

梨子
38歳 女性 
159.0cm 60.1s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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