日記
2014年4月12日(土)

早起きできましたか?体重測定と豆乳は?

○

お通じはありましたか?

×

朝晩のスキンケアと湯船につかれましたか?

未記入

毎食必ず食べましたか?

×

運動:登校日…カーヴィー1回、休日…カーヴィー1回+ウォーキング

×

0時には就寝

未記入

勉強はできましたか?

未記入

今晩は!

21:48




生理も終わりました。

まだ始めてから1ヶ月過ぎてませんが、-5.8キロ落ちました。
正直、後半は生理中のストレスと眠気と腹痛で食べる気がしなくてガタガタと落ちました。不健康…(涙)

反省会は15日にすることとして、現在私が行っていることを書いてみようと思います。


画像は上から1、2…と見てください。


1…ダイエット参考書
この本に出会ってからダイエットのスイッチが入りました。落ち込んだりすると読み直しています。参考に取り入れてます。


2…スキンケアグッズとマッサージ
いっぱいためして、やっぱり昔から使っていた化粧品が一番と気付きました。ピンクのはコリアングッズ。肌に馴染んでいて愛用中。マッサージするとやっぱり浮腫が取れます。身体はニベアのジューシーカクテルのいい香りがするクリーム。良い匂いに包まれながら肉割れ予防(*´∇`*)♪


3運動
ウォーキングは音楽聞きながら、カーヴィーダンスは部分痩せまでトータルでやってます。
ストレス発散だわー(*´∇`*)ホントに身体が軽くなる(笑)


4食事面(NEW)
本棚に飾ってあった(笑)次のクールから使ってみることに。暴飲暴食予防と健康的に痩せるのが目的なので、しっかり食べ物に目を向けてみようと思います。これならカロリー計算するのが楽チン← 一食作ったらめんどいので2回分作って冷凍または冷蔵保存しちゃうと楽チン♪
手作りのおやつもあったから試してみるぞ☆


よし。ウォーキング行ってきます。


コメント
2014年4月13日 19:41
こんばんは!
私もカーヴィ同じの持ってます!樫木先生明るくて面白いですよね(^^)


私もダイエット本買おうかな〜と思いました。自己流でやってきたので、今ちょっと気持ちがたるんでます…(笑)なので、困った時や減らない時の指標になってくれるものがあればな〜と。


そして、ダイエットのみならず女子力高めるグッズがたくさんあって良いですね♪私もスキンケア、ヘアケア頑張らないとなと思いました(^o^;)
2014年4月14日 02:27
ももんさん>>

コメントありがとうございます(*´∇`*)ノ♪

樫木先生の『絞るのよ〜』で笑いながらやってます。癖があって面白い(笑)


ダイエット本はいっぱいあって迷いますよね…(´・ω・`)私は、わたなべぽんさんの漫画をおすすめします。読みやすいですよ(*´∇`*)ノ


美容にも気を付けて頑張ります。目指せスリム美人(*´∇`*)ノ

コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
記録用。

☆ご褒美大作戦☆(−5s毎)87.0kgからスタート

〇85キロ…広島に遊びに行くことができる
〇80キロ…ネイルケアに行くことができる
〇75キロ…おしゃれな服を買うことができる
〇70キロ…ライブに参戦することができる
〇65キロ…可愛い下着を買うことができる
〇60キロ…東京に遊びに行くことができる
〇55キロ…着物か浴衣を着て京都の街を散策。清水坂ガラス館でアクセサリーを買う。

2014年3月15日スタート
開始時87.0kg   
+0.6kg
現在87.6kg   
あと32.6kg
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!