日記
2014年4月12日(土)
体重64.5kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

○

4月12日

21:23
体重64.5kg

早く終わると思った仕事が長引くとへこむなあ。
今日はジム行けず。
明日は行けるかなあ。
ちょっとずつ出来ることからやっていく。
口だけだったカロリー記録も今日から開始。
使えるもんは使って、コツコツやってくしかないよね。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 65.0s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!