日記
2014年4月11日(金)
体重60.0kg   体脂肪率37.8%

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

家事を頑張る

×

どこか一部分マッサージをする(顔腹手足等等)

○

4月11日

00:00
体重60.0kg  体脂肪率37.8%

体重記録、入力忘れてた(。。)


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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 87.0s

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