日記
2014年4月12日(土)

朝起きたら白湯を飲む

○

1日3食

○

よく噛んで食べる

○

お菓子は食べない

×

ラジオ体操orストレッチ

○

夜ヨーグルト

未記入

記録

20:04


昼食
・おべんとう

間食
・アーモンド
・昆布

夕食
・写真
・ラスク



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20代前半 女性 身長:164.0cm
またまた再開!

コツコツ続けて目指せ55キロ!



2014年4月11日スタート
開始時65.0kg
-1.1kg
現在63.9kg
あと8.9kg
目標55.0kg

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.2s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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