日記
2014年4月11日(金)
体重49.7kg   体脂肪率27.8%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

○

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

×

腹筋10回以上

×

49.7kg   27.8%

19:16
体重49.7kg  体脂肪率27.8%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-2.1kg -4.1%
現在48.9kg 25.9%
あと1.9kg あと6.9%
目標47.0kg 19.0%

 

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33歳 女性 
152.0cm 49.6s

うさまる
女性 
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50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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40代前半 女性 
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154.0cm 48.4s

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