日記
2014年4月12日(土)
体重93.0kg   体脂肪率26.6%

スクワット10×5セット

未記入

ウォーキング1時間

未記入

朝食は500kcal以下

未記入

ゴルフの結果

17:59
体重93.0kg  体脂肪率26.6%

午前中 58
午後  44
合計 102

午前はボロボロだったけど
ランニングアプローチがかなり慣れてきたのもあって
午後はかなりいい感じ

午後のスコアが続けば目標到達できる!


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40代後半 男性 身長:173.0cm
単身赴任中
ダイエット、TOEICスコアアップ、ゴルフスコアアップを単身赴任終了までに!
体脂肪計付き体重計を買ったので
もはや体脂肪率は妄想ではない(2014年3月24日〜)
コメント歓迎!なんでもカキコOK
2014年2月22日スタート
開始時95.0kg   
-2.3kg
現在92.7kg 28.6%
あと7.7kg あと6.6%
目標85.0kg 22.0%

 

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