ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ > 10日目*レッグマジック(もどき)
日記
2014年4月12日(土)
体重55.9kg   体脂肪率30.0%

一日三食食べる

○

お通じ

○

毎朝体重を計る

○

毎日日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

×

10秒体幹トレーニング

×

朝or夜はグリーンスムージー

○

レッグマジック一日3分

○


頑張って摂取カロリーを抑えてても体力が落ちてやつれる痩せ方にはしたくない!
でも筋トレが超苦手(すぐへばる)な私…(T_T)
あぁ!そういえば!と思って半年ぐらいずっと片付けていたレッグマジック(もどき)を引っ張り出してきました(*´艸`)
何年か前に流行った時にレッグマジックは高くて買えないけどこれなら!と思って"もどき"を2980円で買いました(^^)
買ってしばらくは世間の波に乗れて嬉しくてやってたけどいつからか使わなくなり…子供のおもちゃになり…ホコリが積もり…(笑)最終的にお蔵入りとなった訳ですが、これは今回の本気ダイエットの味方になるはず!とまた始める事にしました☆

久しぶりに乗った感想は…
キツイ!特に内腿!でも痛いと感じる所はきっと効いてるんやろな(*´艸`)
レッグマジックは下半身デブに効果があるそうなので毎日最低3分は頑張ってみます☆ヽ(´∀`)ノ


コメント
 
 
2014年4月12日 18:46
レッグマジックもどき!w
良いですね(^ω^)
私も下半身に効くって聞くので気になってました!
痛いなら絶対効いてます☆
頑張って下さい♪

ほうじ茶も大好きですっっ!
ソフトクリームですかっ!
チェックしてみます〜〜(^ω^)
2014年4月12日 18:59
まいさん*
本物じゃないので"もどき"で(笑)
私下半身デブなんで私にこれはもってこいだと思います(*´艸`)毎日真面目にやれば成果がでると思うので頑張ります☆

ほうじ茶もお好きなんですね!それならどツボにはまっちゃうかも☆ヽ(≧▽≦)ノぜひ探してみてくださいね♪ヽ(´∀`)ノ
 
 
2014年4月12日 23:31
こんばんは(´ー`)

私も類似品持ってましたよ〜!笑
3分、、これがまた地味に長いんですよね(^◇^;)

美脚目指して頑張りましょう(o^^o)


あ!
スムージーは、かなりさっぱり飲めてめちゃウマでした((≧ω≦))
2014年4月12日 23:51
ダルショーさん*
こんばんは♪ヽ(´∀`)ノダルショーさんも類似品w
流行りの波には乗らないとですよね(*´艸`)

スムージー、今は低脂肪乳割りですが美味しそうなので私も今度オレンジ割りやってみます☆ヽ(≧▽≦)ノ

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33歳 女性 身長:162.5cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)


2016年1月からフルタイムの仕事スタート。

半年で52.0kgまで増えてしまったのと、
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので真面目に健康的なダイエットを再開。
次の健診までに体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻します!

2016年9月からパートに変更。
2017年3月離婚。パートと居酒屋の掛け持ち。

半袖を着る時期までに49kgが目標☆
2013年9月14日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-5.7kg -4%
現在52.3kg 26.0%
あと4.3kg あと2%
目標48.0kg 24.0%

 

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昨日
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31

 

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

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