日記
2014年4月12日(土)
体重64.5kg   体脂肪率38.6%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

4月12日

15:22
体重64.5kg  体脂肪率38.6%

毎年朝顔を植えている
プラスチックのプランター
古くなって壊れたので
ホームセンターで買ってきました

土曜日のせいもあり、
ガーデニングコーナー、混んでたな〜

暖かくなってきたし、いろんな花や
野菜の苗を買う人が多かった

それと同時に家庭にも雑草が
結構はびこってきた

運動がてら草刈りしなくちゃね


コメント
2014年4月13日 02:28
ガーデニングが出来る人に憧れるよ。

うちの植物はみんな
直ぐに枯れちゃうの。。。(´・ω・`)

100均で買って来た竹でさえ
ヤバイ状態です
2014年4月13日 06:49
るなちゃん、
植物育てるのも
難しいよねえ(^^;)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.7kg +8%
現在68.8kg 43.2%
あと3.8kg あと8.2%
目標65.0kg 35.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

Anna
女性 
152.0cm 66.3s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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