日記
2014年4月12日(土)
体重64.4kg   体脂肪率28.7%

よい姿勢を意識する

○

階段を使って歩く

○

毎日ストレッチをする

○

休みの日はウォーキングをする

○

うーん

15:31
体重64.4kg  体脂肪率28.7%

体重は減った。けど体脂肪率が上がっている…
喜んでいいのやら。

〈今日の食事〉

朝食…鳥のから揚げ、ネギトロまき、ウーロン茶

昼食…ざるそば

夕食…焼肉


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:164.0cm
がんばります!!
2014年3月21日スタート
開始時65.0kg 28.0%
-0.6kg +0.7%
現在64.4kg 28.7%
あと10.6kg あと3.7%
目標53.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 65.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

一覧へ

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 66.0s

40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!