ダイエット日記 > ハルさんのマイページ > 明治プロテインダイエット
日記
2014年4月12日(土)
体重70.8kg

体重測定

○

朝食はフルーツ

未記入

飲み物は低カロリーのもの

未記入

1日8000歩

未記入

午後3時以降はご飯ぱん麺類抜き

未記入

夕食は6時までに済ます

未記入

暴飲暴食禁止

未記入

野菜多めを意識

未記入

空腹は野菜かダイエットフードでみたす

未記入

サプリメント

○

ネットショッピングで注文していた明治プロテインダイエットが到着!
子供がお貸しと勘違いして開けてくれーと興奮。
要求通りおけてあげたらがっかりしてた。

早速キャラメル味を飲んでみた。
甘くて癖がなくて美味しかった。
DHCのはくせがあってのみにくかったけどこれならお腹空いてる時なら美味しくのめそう。
とりあえず1日1食取り入れようと思う。

豆乳
小バナナ
ミニリッツイチゴチーズケーキ5個
さきいか
プロテインダイエットキャラメル
すっぴんレモン
さきいか
えびせんべい
0カロリーゼリー
焼き海苔


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34歳 女性 身長:162.0cm
産後太りです。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。
1ヶ月に3キロ減が目標!!
2014年
1月 72.2→70.1
2月 70.2 あれっ‼︎‼︎増えてる
3月
4月
5月
6月
2012年7月3日スタート
開始時71.3kg
-0.9kg
現在70.4kg
あと16.4kg
目標54.0kg

 

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女性 
164.3cm 69.0s

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163.0cm 71.7s

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