日記
2014年4月12日(土)
体重58.4kg   体脂肪率25.5%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

○

バランスボール

未記入

マシン

未記入

トレーニング(基本)

未記入

トレーニング(パーツ)

未記入

腹筋

○

140412.16

13:03
体重58.4kg  体脂肪率25.5%


食パン バナナヨーグルト コーンスープ

ナッツ 餅(2)

キャベツサラダ 生ハムクラッカー
間食
ミルクティー

我慢した〜
最近、私なりに頑張ってる…


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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昨日
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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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