日記
2014年4月12日(土)
体重58.4kg   体脂肪率25.5%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

○

バランスボール

未記入

マシン

未記入

トレーニング(基本)

未記入

トレーニング(パーツ)

未記入

腹筋

○

140412.16

13:03
体重58.4kg  体脂肪率25.5%


食パン バナナヨーグルト コーンスープ

ナッツ 餅(2)

キャベツサラダ 生ハムクラッカー
間食
ミルクティー

我慢した〜
最近、私なりに頑張ってる…


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20代前半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.0s

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