日記
2014年4月12日(土)
収支カロリー -1,484 kcal
摂取カロリー 634 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

朝の体重測定

○

トイレ

○

20時以降食べない

○

半身浴40分

未記入

寝る前マッサージ

未記入

食べたもの記録する

○

お昼は

12:32

最近は炭水化物を少しでも減らそうと思って、しらたきレシピにはまっています!
今日はしらたきの焼きそば!!
普通の焼きそばは530kcalくらいあるみたいですが、麺が250kcalくらいあるみたいです!それ以上だったかも!
で、その麺をしらたきにすると
しらたきはだいたい一袋9kcalくらいみたいなので、普通の焼きそばより、約半分くらいカロリーが違うんです!
味は普通に焼きそばで、しらたきレシピの中で一番好き!!
ただ、大量のしらたきを食べる場合かなり噛んでたべなきゃお尻が詰まるって話を耳にしたのですが、どうなんだろ。

痩せろぉぉぉ!!!!


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30歳 女性 身長:158.5cm
こんにちは!子供を産んでからブヨブヨ太った自分をなんとかしたいです(b'3`*)そして綺麗で可愛いお母さんになりたい!ダイエットと女磨き頑張るぞぉ(b*´3`*d)
2014年4月12日スタート
開始時55.0kg 32.2%
-3.4kg -3.3%
現在51.6kg 28.9%
あと6.6kg あと5.9%
目標45.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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