日記
2014年4月12日(土)

昨日、11時までに入浴した?

○

昨日、テレビと電気を消して寝た?

○

昨日、10000歩達成した?

○

昨日、カロリズム100%達成した?

×

今日、公園ウォーキングした?(雨の日以外)

○

朝散歩♪

09:03




朝食前に50分ほど歩いてきました。
約5000歩なり\(^o^)/

北信濃の山々。
雁田薬師堂。
日照り続きでも枯れなかった伝説の霊泉。


コメント
 
 
2014年4月12日 09:16
おはよ^^
綺麗な山並みですねぇ。
素敵なところで育たれたんですね^^
 
 
2014年4月12日 19:24
朝のきれいな空気の中のお散歩は
楽しかったでしょう。

私も帰省すると、わけもなく早起きして
あちこちを歩きます。

山も水も空気もきれいなところですね。
私も画像の前で深呼吸したくなりました。


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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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