ダイエット日記を自分だけのルールで
ツイート
ダイエットピンキー
ダイエット方法集
カロリー計算ツール
口コミ
体験記
掲示板
レシピ
サイトマップ
ダイエット日記TOP
新規登録
ログイン
お知らせ
メンバー検索
しゃべり場
みんなのルール
ヘルプ
ダイエット日記
>
ぱあくさんのマイページ
> 64.7kg 32.1%
2014年4月12日(土)
体重
64.7kg
体脂肪率
32.1%
毎朝体重を計る。
お酒を飲まない。
1万歩以上
スポーツジム
晩御飯は19時前
64.7kg 32.1%
09:01
体重
64.7kg
体脂肪率
32.1%
ツイート
コメントする
前の日記
次の日記
ぱあく
59歳 女性 身長:158.0cm
7年前に一念発起して、スポーツジムに入会。週5日の運動と節酒で、70キロ近かった体重を、1年かけて58キロ前後まで落としました。
その後、運動週1回・お酒は元通りの生活を続けていたところ、少しずつ増量して65キロが目前に。(-_-;)
渋々ながら、ダイエット再開を考えているところです。
2013年4月27日スタート
開始時
64.4kg
36.0%
-4.4kg
-7.7%
現在
60.0kg
28.3%
あと5kg
目標
55.0kg
今日
:
昨日
:
合計
:
(フクシア)
なんか増え続けてる。(+_+)
(ぱあく)
なんか増え続けてる。(+_+)
(さくら)
自転車は便利だ
(ぱあく)
自転車は便利だ
(ぽるこ・ろっそ)
一覧へ
書き込んだスレッドはありません。
2018年4月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
さくら
のんのん
まろ
一覧へ
さくら
ガト
明月
のんのん
一覧へ
チノカ
40代前半 女性
158.0cm 60.6s
はる
女性
156.0cm 61.6s
ふう
40代前半 女性
155.0cm 60.4s
一覧へ
son
28歳 女性
162.0cm 59.0s
まっきぃ
53歳 女性
157.0cm 57.2s
TAKAE
30代前半 女性
151.0cm 46.1s
一覧へ
ダイエット日記
適正体重計算
基礎代謝量計算
目標摂取カロリー計算
一日の消費カロリー計算
運動消費カロリー計算
食品摂取カロリー計算
by ダイエットピンキー