日記
2014年4月11日(金)
体重56.5kg   体脂肪率25.0%

毎日体重・体脂肪・ウエストを測る

○

毎日ストレッチと腹筋20回する

○

夕食後のお菓子を止める

○

56.5kg

22:00
体重56.5kg


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34歳 女性 身長:170.0cm
引っ越しを機に仕事を辞め専業主婦になりました
半年で体重が5キロ増!?ダラダラしすぎました(;_;)
短期集中で2カ月で運動・食事面に気をつけて健康的に体重を戻そうと思います!!
2014年4月11日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.8kg ±0%
現在55.2kg 25.0%
あと3.2kg あと5%
目標52.0kg 20.0%

 

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

po.
女性 
169.0cm 57.0s

なお
27歳 女性 
168.0cm 57.0s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

シルクル
10代後半 
163.0cm 75.0s

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