日記
2014年4月12日(土)
体重61.8kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -112 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

ジムに行った日は1800Kal.1500Kal以内

未記入

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

○

1日1500キロカロリー

○

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

○

61.8kg   43.0%

08:39
体重61.8kg  体脂肪率43.0%


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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-6.4kg -11%
現在56.6kg 36.0%
あと2.1kg あと7%
目標54.5kg 29.0%

 

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ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.7s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 48.2s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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