ダイエット日記 > nagaiakio69さんのマイページ > 酸いも甘いも噛み分ける(´・ェ・`)
日記
2014年4月12日(土)
体重63.2kg   体脂肪率15.8%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×

酸いも甘いも噛み分ける(´・ェ・`)

23:59
体重63.2kg  体脂肪率15.8%




本日もお昼は納豆うどん。

先日漬けた娘たちももう熟れ頃になったので目出度く水揚げ。
毎日ちょこちょこ摘み食いしていたので既に場慣れしておりシャキシャキと若い肌触りながらもしっかり味が染みておりますテクニシャン。

最近遊びすぎで赤字も取り返しがつかなくなってきているので走馬灯で稼ごうとしたら爆死閉店。

武士は食わねど高楊枝働かざる者食うべからずだが武士でもないし幸いにして働いてるので松屋で紅生姜丼サラダはサービス券でご馳走さまでした(´・ェ・`)


コメント
2014年4月16日 20:00
糠漬けとキムチにもチャレンヂちてくたたい

収支がマイナスになるのって想像できないのでつが

うどんが卵だけになる日が来ないといいでつね(´・ω・`)
2014年4月16日 21:08
職場の私用実験スペースにも限りがあるので注意が必要です。
次回はSTAP細胞を予定しております。

マイナスになると銀行的な組織が自然と貸してくれて翌月自然と取り立てられる仕組みなのです。
月の収入を超えるころがスリルです。

にんにく酢が完成したら卵を茹でて漬けようかな(´・ェ・`)

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52歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
-2.9kg -0.3%
現在65.1kg 18.7%
あと5.1kg あと6.7%
目標60.0kg 12.0%

 

  2017年11月  
        
23 24 25
26 27 28 29 30

 

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