日記
2014年4月12日(土)
体重78.2kg   体脂肪率39.0%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

未記入

日が昇る

07:29
体重78.2kg  体脂肪率39.0%


おはようございます。

きょうは、土曜日ですね。

学校は、お休みなので、愛犬とお散歩してきました。

日の出って、何回見ても綺麗です。

朝から、とってもいい気分です♪

きのうは、よく歩きました。なんだかんだ言って、延べ1時間45分くらいかな。

息子ちゃん、学校まで送って、愛犬の散歩2回して。

でも、体重が増えてる><

ま、ぼちぼちいきましょう。あせらず、さわがず〜。まいろうか〜。

おじゃるまるです。(笑)


コメント
 
 
2014年4月12日 09:12
おぉ〜!
1時間45分!!
すっごいです!!

体重が増えたのは、たくさん 歩いたから、筋肉が張ってるとかですかね〜f^_^;

日の出、気持ちいいですよね〜♪
日の出の写真を見て、私も 見た気分です(*^o^*)
noa
2014年4月12日 12:12
にこさん♪

コメントありがとうございます^^

1時間45分、続けてなら脂肪燃焼すごそうですが、3回にわけての細切れなので、あまり効果が表れずでした。残念。

日の出、いいですよね〜。
にこさんも、ぜひ、日の出ウォーキングを!!
おすすめです^^♪

コメントする


 


41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

Koichi
168.0cm 70.8s

一覧へ

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!