日記
2014年4月12日(土)

朝起きたら白湯を飲む

○

1日3食

○

よく噛んで食べる

○

お菓子は食べない

×

ラジオ体操orストレッチ

○

夜ヨーグルト

未記入

朝食

07:25



・ご飯
・ヨーグルト
・お味噌汁
・卵焼き
・ブロッコリーの和え物



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20代前半 女性 身長:164.0cm
またまた再開!

コツコツ続けて目指せ55キロ!



2014年4月11日スタート
開始時65.0kg
-1.1kg
現在63.9kg
あと8.9kg
目標55.0kg

 

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.1s

バナナ
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166.0cm 65.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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藤兎
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168.0cm 88.4s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

シルクル
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163.0cm 75.0s

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