日記
2014年4月11日(金)

朝、白湯

未記入

朝、夜ストレッチ

未記入

脚マッサージ

未記入

腹八分

未記入

間食200カロリーまで

未記入

足ぱか自転車こぎ50回

未記入

お通じ

未記入

20時以降何も食べない

未記入

6

07:24


煮しめ
卵ご飯
納豆


味噌汁
焼き魚
サラダ
ご飯
ピーナッツ菓子


煮しめ
キャベツの炒め物
チョコパイ
マフィン

夜ご飯食べてからお菓子食べてしまう。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
健康美。
2014年4月6日スタート
開始時52.3kg 28.6%
+0.4kg -0.3%
現在52.7kg 28.3%
あと5.7kg あと5.3%
目標47.0kg 23.0%

 

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昨日
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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.2s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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