日記
2014年4月12日(土)
体重54.2kg   体脂肪率34.2%

体重を計った

未記入

赤ちゃん抱っこでスクワット10回

未記入

赤ちゃん抱っこでランジ左右10回

未記入

ガードル着用

未記入

活動量計使用

未記入

水分をたくさん摂った

未記入

今週のまとめ。

06:55
体重54.2kg  体脂肪率34.2%

平日しかジョギングする時間ないので、今週のまとめを。。。




火、水、金曜日に2qをジョギング+ウォーキングしてきました。

ラジオ体操→筋トレ→ちびちゃん送り(往復約4q)→ジョギング+ウォーキングの流れでやってます。

体重−0.8s☆

走れる距離は金曜日には結構増えてきてた(o^^o)

再来週には、ちびちゃんの午後保育が始まって時間に余裕ができるから、それまでに体を慣らして4qに延ばすつもり☆




今日はちびちゃんと2人で造幣局の桜の通り抜け行ってきま〜す(*^^*)

色んな出店が出てるみたいやし、いっぱい食べちゃいそう。

昨日の夜は控えめにして、朝もフルーツだけにしたし、今夜も控えめにするので、我慢せずに楽しみたいと思います( ^o^)





あっ、前から気になってた姿勢の矯正ベルトを買ってみました♪

安いし、口コミも良かったから、これにしてみただけで、表紙に書いてるような痩せ効果は期待してません笑。

木曜日からつけてるけど、結構いい感じで買って良かった(o^^o)

着けてわかったのが、今まで私は呼吸が浅かったんやなって。

鏡を見た感じも、猫背じゃないだけで、少しはマシなデブに見える笑。

これからも続けてみます(o^^o)


コメント
 
 
2014年4月13日 06:06
すごいすごい!順調だねー(o^−^o)
姿勢が変わるだけで見た目も変わるよね!
私も背筋伸ばすの、意識してみよう♪
2014年4月13日 19:20
最初は頑張れば頑張るだけ効果が出るよね(o^^o)!!
続けるのが難しくて前回は挫折しちゃったから、今回はそうならないように気をつけないと(ToT)
でも今日お出かけ先でめちゃめちゃ食べちゃったから、明日の体重測定が気が重い〜(>_< )


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30代前半 女性 身長:157.6cm
2013年5月スタート時→56.6s



その後

8/27→−5s達成!(51.1s)

9月からの目標は毎月−1s。
9/27→−1.2s達成!(49.9s)


↑ここからさぼりはじめる…。

2014年2月末、リバウンドして出戻り→53.6s

2014年4月8日、更に増量→55.0s


この後またさぼる…。



2018年4月出産。

妊娠中68.7kgまで増える…。

産後1日目、64.8kg。

またここから再スタート!&#8252;

着たい服を着れるように頑張る。


一緒に頑張ってくれる人がいると、私も頑張れるので仲良くしてくれると嬉しいです♪
女性限定でお願いします(^^)
2013年5月29日スタート
開始時60.8kg 39.0%
-2.1kg -1.2%
現在58.7kg 37.8%
あと10.7kg あと12.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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