日記
2014年4月11日(金)
体重63.3kg

朝・夜←少くhealthy。昼好きなもの♪

○

◇お腸子◇

○

入浴

×

よく噛む

×

ながらぁ〜運動

○

17日目

07:06



蒟蒻ゼリー 44i


おにぎり×2

おやつ(2時)
苺のタルトケーキ


ヨーグルト+蜂蜜
ひじきに
チキン
卵焼き
ドライマンゴー



なんだか、夜になるにつれて食べる量が増えてる。
これは一番やっちゃいけないパティーン。
夜こそよく噛んで食べなくては,,,。

夜は少量かつヘルシー。


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22歳 女性 身長:162.0cm
社会人1年生。
身嗜みの1つとして体型管理を習慣付けます。!

誕生日までに52s
2014年3月22日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-6.1kg ±0%
現在59.9kg 30.0%
あと4.9kg あと12%
目標55.0kg 18.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 65.2s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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