日記
2014年4月12日(土)
体重83.8kg   体脂肪率39.8%

毎朝、体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜スープを飲む

×

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー

○

下半身ストレッチをする

×

野菜スープ

23:17
体重83.8kg  体脂肪率39.8%

野菜スープ作らなくては・・・汗


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40代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット→リバウンド→ダイエット・・をくりかえして気がつけば20年( ̄▽ ̄;) アラフォーで3人の母、はなです。
2014年3月30日スタート
開始時84.4kg 39.8%
-0.9kg +0.5%
現在83.5kg 40.3%
あと13.5kg あと10.3%
目標70.0kg 30.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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