日記
2014年4月11日(金)
体重56.4kg   体脂肪率26.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

セルエクササイズ

×

4月11日(金曜)

23:59
体重56.4kg  体脂肪率26.4%





PASCOのシールが集まったけど、交換出来るお店が分からないヤクモです。
お店によって交換出来たり、郵送だけだったりなので聞いて回らないと><西友はダメでした…

1 豆腐プリン

  カップ塩ラーメン
  ブルーベリー&アサイードリンク

カップ麺はご馳走になりました。ゴチです♪

間食 カフェオレ

  焼き芋 少し 頂き物

ちぎってくれたので写真はなし。

2 ベーグル 抹茶チョコ
  ハチミツダックワーズ 頂き物

ハチミツ感はあまり強くなかった。

更に間食 抹茶モナカ 197キロ

3 おからおやき 2個
  ぶり照り焼き風 しめじ チンゲン菜添え
  ホットいちごカルピス
  玉ねぎスープ
  豆腐プリン

最近すごいお腹すきます。グーって鳴ってしまう><
今も鳴ってますが、寝ちゃいます(笑)

そういえばハマってたチョコ、ボノボン。
1個 95キロカロリーあるみたいです。
多そうだとは思ってましたが、予想以上でした!
チョコだもんね…


コメント
 
 
2014年4月12日 06:44
体重の入力間違えてない?
急に10キロ近く増えてるよ(笑)
2014年4月13日 03:42
6と5逆でした^^;
恥ずかしい〜><

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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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