ダイエット日記 > はなさんのマイページ > ダイエット25日目 夜中編
日記
2014年4月12日(土)
体重78.5kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

☆ダイエット25日目 夜中編

もう日を跨いでしまいましたが、25日目になりますヾ(@⌒ー⌒@)ノ 今日は仕事終わり後にカラオケに行きました!!

1回自宅に戻り、夕食をとりました!!
久々にパスタが食べたくて、明太子パスタです(o^^o)

大葉をプラスするだけで、さっぱりした感じになりますね♫

基本的に、先に野菜から取るようにしています!
何故なら野菜を取ることで、食後の血糖値や脂肪の吸収を抑えてくれるからです。

私は散策、散歩が大好きで明日というか今日もお出掛けします!!サイコロで行き先を決めて、ぶらりバスの途中下車の旅を予定してますd(^_^o)


食べた夕食

*明太子パスタ
*サラダ



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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.5kg -4.1%
現在75.3kg 35.0%
あと0.8kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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