日記
2014年4月11日(金)
体重52.3kg   体脂肪率19.8%

おやつ200kcal

×

ストレッチ

○

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

×

一口30回かむ

未記入

コンビニ寄らない

未記入

うれしい

23:40
体重52.3kg  体脂肪率19.8%

金曜日ってなんて気持ちが晴れやかなんだろう笑
別に仕事が嫌って訳ではないけど、達成感?解放感?がはんぱない。

そして体重が減っててうれしかった。
多分、摂取量は変わってないけど、運動量が増えたから。
私の場合、ダイエットをしている時は、他に夢中になるものがない時だと思う。食事のことを忘れて、他のことを夢中になってやって、食べる時間になったら、食べる。

今の生活を続けられたらいいな‐


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!