日記
2014年4月11日(金)
体重45.3kg   体脂肪率26.1%

レッグマジック!

○

洗顔!

○

ごろ寝体操!

○

メディキュット!

○

お通じ!

未記入

小分けのおやつは1袋!

未記入

Party用のおやつは3個まで!

未記入

丁寧な歯磨き!

未記入

小顔体操!

未記入

ティファニー体操!

○

*4月11日*

00:00
体重45.3kg  体脂肪率26.1%


いつも日記が次の日になっちゃう(´`;)笑

寝る時間が遅いから仕方ないけど、たまには当日中に書いてみたいものですね!


とりあえず今日は私のお気に入り飲み物のご紹介(^^*)

カフェオレ カロリーハーフっていうインスタントカフェオレ!

ブレンディのだったかな?

今まではコーヒーに砂糖とミルクをたーっぷり入れて甘くしてたんですけど、このカフェオレ甘いし!

カロリーが半分っていうね(´`*)ノ

ちなみに普通のカフェオレが97カロリーだとしたら、カロリーハーフちゃんは33カロリーです♪

半分以下!!

甘党ダイエッターとしては嬉しいです。

飲み過ぎは注意だけど(-ω-*)


*運動*
・エアチャリ10回
・小尻体操5回
・コロコロ少々


女の子の日が近いのか、体重増え気味。

なるべく保てるよう注意します!


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20代前半 女性 身長:153.1cm
お仕事とDietの両立が出来るよう頑張ります!

成人式が近いため、ちょっと焦り気味です(^^;)


*理想のプロポーション*
ウエスト:56.2
ヒップ:80.6
太もも:44.1
ふくらはぎ:30.4
足首:17.9

お互いに応援しあえる方
お友達になってくれたら
嬉しいです(´`*)

よろしくお願いします
2014年3月15日スタート
開始時44.8kg 25.9%
+0.5kg -1.6%
現在45.3kg 24.3%
あと3.3kg
目標42.0kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

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