日記
2014年4月11日(金)
体重59.0kg

毎日体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

昨日お風呂に長く入った

○

昨日できるだけ 粗食を心がけた

○

昨日よく噛んで食べた

未記入

昨日夜を控えめにした

○

昨日お菓子を食べなかった

未記入

昨日食べ過ぎてない

未記入

昨日 または休みの日ガーデニングをした

未記入

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

○

59.0kg

23:45
体重59.0kg


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57歳 女性 身長:163.2cm
数年前 ダイエットに成功して維持してきましたが
最近 少しずつ増えてきたので 心機一転して
頑張ります(笑)
2014年3月10日スタート
開始時57.8kg   
-1.3kg
現在56.5kg 27.8%
あと2.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

sara
女性 
160.2cm 59.2s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.7s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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