日記
2014年4月11日(金)
体重60.5kg   体脂肪率23.3%

7時以降は食べない!

○

朝一で水

○

ロングブレス

○

半身浴30分以上

○

野菜食べる

○

間食なし

×

ストレッチ

×

舌運動

×

19day 2014.04.11(金)

23:10
体重60.5kg  体脂肪率23.3%


59.9


バナナ オールブラン ヨーグルト 鶏そぼろ


五穀米 ヘルシー南蛮定食

間食
ブラックサンダーアイス ブラックサンダー2つ


肉じゃがコロッケ ご飯 ふりかけ サラダ なすのおひたし
冷ややっこ


コメントする


 


25歳 女性 身長:165.0cm
開始日2014.03.23

20歳の女です!
買い物に行ってサイズを気にせずに試着して買いたい!
スキニーTシャツでかっこよく着れるようになりたいです(^O^)

摂食障害持っていて、過食症ですが
最近治ってきたのでしっかり健康的に
ダイエット目指します!

6月に250ccバイクを買うので
かっこよく乗るためにも頑張るぞ!

目標
4.20までに58s
5.25までに56s
2014年3月23日スタート
開始時61.5kg 24.5%
-0.5kg -1.2%
現在61.0kg 23.3%
あと5kg あと2.3%
目標56.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

一覧へ

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!