日記
2014年4月11日(金)
体重60.5kg   体脂肪率23.3%

7時以降は食べない!

○

朝一で水

○

ロングブレス

○

半身浴30分以上

○

野菜食べる

○

間食なし

×

ストレッチ

×

舌運動

×

19day 2014.04.11(金)

23:10
体重60.5kg  体脂肪率23.3%


59.9


バナナ オールブラン ヨーグルト 鶏そぼろ


五穀米 ヘルシー南蛮定食

間食
ブラックサンダーアイス ブラックサンダー2つ


肉じゃがコロッケ ご飯 ふりかけ サラダ なすのおひたし
冷ややっこ


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25歳 女性 身長:165.0cm
開始日2014.03.23

20歳の女です!
買い物に行ってサイズを気にせずに試着して買いたい!
スキニーTシャツでかっこよく着れるようになりたいです(^O^)

摂食障害持っていて、過食症ですが
最近治ってきたのでしっかり健康的に
ダイエット目指します!

6月に250ccバイクを買うので
かっこよく乗るためにも頑張るぞ!

目標
4.20までに58s
5.25までに56s
2014年3月23日スタート
開始時61.5kg 24.5%
-0.5kg -1.2%
現在61.0kg 23.3%
あと5kg あと2.3%
目標56.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

きょん
女性 
165.0cm 61.3s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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