日記
2014年4月11日(金)
体重52.6kg

夜8時以降は飲み物のみ

○

間食は200キロカロリー以内

○

レッグマジック1日に300回

○

マッサージでむくみを取る

○

ストレスをためない!

○

踏み台昇降

未記入

腹八分目

未記入

仕事の日の朝は置き換え

○

なかなか続かないダイエットですが、3ヶ月続けます!
7/11まで。
今日からルールを守ります。

夜の間食がなかなかやめられない私。
飲み物だけokにしちゃいました。

今飲んでます。でもワインですσ(^_^;)
いいのか悪いのか。

頑張って夢の48キロになりたい!


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46歳 女性 身長:162.5cm
なかなか痩せない太ももをホッソリさせたい!
3児のママです。
2014年4月10日スタート
開始時52.8kg
-1.4kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

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