日記
2014年4月11日(金)
体重53.5kg

お菓子を食べない

×

野菜と米を中心に腹八分目

○

お酒は1日1杯まで

○

30回咀嚼

×

おやつ280

00:00


クッキー60
飴20



チョコ30
ビスケット150


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女性 身長:160.5cm
2013年5月3日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 24.0%
あと2.8kg あと2%
目標51.2kg 22.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
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162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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