日記
2014年4月11日(金)
体重46.5kg

9時過ぎは食べない

未記入

お風呂上がりストレッチ

未記入

食前野菜ジュースのむ

未記入

46.5kg

06:32
体重46.5kg


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24歳 女性 身長:152.4cm
4kg増!!!!
絶対痩せる(゚Д゚)!!

短期集中ダイエット!
まずは9月5日〜11日の1週間!
目標マイナス2キロ。

ルール:あえて体重は計らない
月、土曜は夕食抜き 火、日曜は炭水化物抜き
大好きなお菓子禁止 小麦粉禁止
朝はヨーグルトかフルーツ
昼はおにぎり1個または野菜スープ
夜は炭水化物なし、野菜たっぷり
1週間だけと考えて一気に痩せる
1週間後の計測を楽しみにして頑張る!!!
2014年4月10日スタート
開始時47.0kg
-1.4kg
現在45.6kg
あと6.6kg
目標39.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

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