ダイエット日記 > Chihiroさんのマイページ > →低炭水化物ダイエット5日目
日記
2014年4月11日(金)
体重61.7kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -1,451 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 2,421 kcal

腹八分目

○

ウォーキング

○

毎日カーヴィーダンス

○

お菓子、間食しない

×

便は出たか

○

朝、夜測定

○

食べた物をすべて記録

○

3食きちんと食べる

○

夜8時以降は食べない

○


新しいクラスになって沢山友達ができた!一年と比べずに楽しい学校生活を送れるように頑張る(^^)

☆今日のMENU☆
朝…オレンジ 半分、プレーンヨーグルト
昼…もやしの炒めもの、豚肉
夜…きな粉餅、納豆、サーモン


やっと休みや〜♪
今週すっごい長く感じた( ;´Д`)
休みやからってなまけず頑張る!


コメント
2014年4月12日 10:08
学校生活楽しそうで羨ましいo(^-^)o

もう私なんて何年前のことかな(笑)

お互いダイエットがんばりましょうね!
2014年4月12日 15:09
この前一緒にダイエットしたいと言っていた焼き栗ですw
コメるの忘れてましたorz
そして私も2ねn…((なんかある意味…ですね←
頑張って下さいねー、
私んところは少人数なんで友達が出来にくいって言うか顔見知りなんでww
これから一緒に頑張りましょうね!ノシ
2014年4月12日 15:46
〉〉
高校が1番楽しいってゆうしね!笑
はい!がんばりましょ(=´∀`)人(´∀`=)
2014年4月12日 15:47
〉〉
少人数クラスもけっこう馴染みやすそう笑
お互い頑張ろーね!
2014年4月13日 21:14
言うよね!w
頑張ろー(*私^_^)人(^_^Chihiroちゃん*)
うん、馴染みやすい(何の宗集だよw
頑張ろー!

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21歳 女性 身長:157.5cm
夏までに40キロ台目指す!
2014.03.25……65kg
2014.04.30……
2014年3月26日スタート
開始時65.0kg 24.0%
-2.6kg -1.2%
現在62.4kg 22.8%
あと4.4kg あと2.8%
目標58.0kg 20.0%

 

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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